2023年健身教练每日一练《理论知识》1月11日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、动脉血管中通常有动脉瓣，可防止血液回流

答 案：错

解 析：静脉才会有静脉瓣可防止血液倒流

2、侧面观察脊柱，颈曲和腰曲向后凸，胸曲和骶曲向前凸

答 案：错

解 析：颈曲，腰曲凸向前；胸曲，骶曲凸向后

3、肩关节水平屈又称肩屈

答 案：错

解 析：二者是不能等同，水平屈和屈是两个概念

单选题

1、减脂人群补充蛋白质的优质食物是

• A：香肠
• B：排骨
• C：瘦牛肉
• D：午餐肉

答 案：C

2、私人教练课程销售过程中可以做的是( )。

• A：承诺会员只要买课就能达到目标
• B：诋毁同行以提高自己
• C：设定期望值
• D：夸大不买课程的负面影响

答 案：C

解 析：教练在教授课程的过程中，应该给会员设置期望值和健身目标。

3、下列食品中含脂肪比例最高的是( )。

• A：橄榄油
• B：肥猪肉
• C：羊肉
• D：猪大肠

答 案：B

解 析：肥猪肉含有的脂肪含量是很高的。

多选题

1、以提高柔韧性为目的，不恰当的练习时间是

• A：热身前
• B：热身后
• C：早上刚起床时
• D：心肺耐力锻炼后

答 案：AC

解 析：这个时候的肌肉粘滞性较高，容易拉伤肌肉；因此不利于练习

2、动脉脉搏能够反映()

• A：血压高低
• B：心跳的频率和节律
• C：心脏的收缩力

答 案：ABC

3、下列属于扁肌的是()

• A：斜方肌
• B：肱肌
• C：半膜肌
• D：腹横肌

答 案：AD

解 析：斜方肌和腹横肌属于扁肌

主观题

1、人体太胖有什么危害？

答 案：1.易患高血压、糖尿病、中风、等都市病 2.增加身体负担，易患关节炎