2022年健身教练每日一练《理论知识》12月7日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、碳水化合物中是重要的能量来源，每天的摄取比例在55%-65%

答 案：对

解 析：碳水化合物是肌肉的燃烧能量

2、人体内的钾主要来自于食物。

答 案：对

解 析：蔬菜和水果是钾最好的来源

3、脉搏产生后沿血管壁向全身动脉传播，在身体浅表有动脉通过的部位，都可触摸到脉搏

答 案：对

解 析：在医学上一般是在桡动脉处触知其搏动

单选题

1、起于耻骨联合，止于胸骨剑突的肌肉为()

• A：膈肌
• B：腹直肌
• C：腹横肌
• D：腹外斜肌

答 案：B

解 析：腹直肌起于耻骨联合上缘，止于胸骨剑突和第5~7肋软骨前面。

2、人体中结构最复杂的关节是________?

• A：肩关节
• B：膝关节
• C：踝关节
• D：髋关节

答 案：B

解 析：膝关节由肱骨下端关节面，胫骨上端关节面及髌骨关节面组成，包括骨胫关节和骨髌关节，是人体中最复杂的关节。

3、以下不属于私人教练销售的原则是( )

• A：诚实
• B：公平
• C：责任心
• D：见利忘义

答 案：D

解 析：“见利忘义”不符合教练职业道德规范，因此是不正确的。

多选题

1、属于健康状况问卷的内容有

• A：个人信息
• B：个人病史
• C：运动频率
• D：体适能测试

答 案：AB

解 析：健康状况问卷包括个人病史和个人信息

2、电解质包括________?

• A：钾离子
• B：钙离子
• C：钠离子
• D：镁离子

答 案：AC

解 析：电解质包括钾离子，钠离子

3、对于抗阻训练憋气描述正确的是_____。

• A：憋气时压迫胸腔，使胸内压下降
• B：憋气时压迫胸腔，使胸内压上升
• C：憋气结束，出现反射性的深呼吸，造成胸内压增加
• D：憋气结束，出现反射性的深呼吸，造成胸内压聚减

答 案：BD

解 析：因此在抗阻的时候不要进行憋气

主观题

1、股四头肌分哪几部分？

答 案：1.股直肌2.股内侧肌3.股外侧肌4.股中间肌