2022年健身教练每日一练《理论知识》10月25日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、胸锁关节是上肢与躯干的唯一关节

答 案：对

解 析：胸锁关节是躯干与上肢唯一连接的关节

2、为了确保伸展练习动作的有效性，先要明确肌肉的功能

答 案：错

解 析：先明确目标肌肉

3、脉搏产生后沿血管壁向全身动脉传播，在身体浅表有动脉通过的部位，都可触摸到脉搏

答 案：对

解 析：在医学上一般是在桡动脉处触知其搏动

单选题

1、人体椎间盘的数量是( )。

• A：22块
• B：23块
• C：24块
• D：25块

答 案：B

解 析：椎间盘由周围的纤维环和中央的髓核两部分组成为23块。

2、一般情况下，基础代谢率占人体能量消耗的

• A：85%-95%
• B：60%-75%
• C：15%-30%
• D：10%

答 案：B

3、一般来说，初级者的训练频率通常是()

• A：每周一次或两次
• B：每周两次或三次
• C：每周三次或四次
• D：每周四次或五次

答 案：B

解 析：初级训练者一周训练两次至三次，这样更有利于肌肉的快速恢复和适应。避免受伤。

多选题

1、私人教练销售过程中沟通的最终目的是

• A：了解会员的饮食状况
• B：了解会员的健身目标
• C：了解会员心里深处最想要的是什么
• D：了解会员的担忧

答 案：ABCD

解 析：最终目的就是为了了解会员；并帮助他完成设定目标

2、下列属于膳食纤维功能的是______?

• A：加强肠道蠕动，通便防癌
• B：降低胆固醇
• C：降低血糖，减少热量摄入
• D：吸附矿物质

答 案：ABC

解 析：膳食纤维不能够吸附矿物质

3、每块骨骼肌的主要结构都可分为()

• A：肌腹
• B：肌腱
• C：筋膜
• D：腱鞘

答 案：AB

解 析：每块骨骼肌的主要结构可分为肌腱和肌腹，肌腱在两端，肌腹在中间

主观题

1、全身最大的肌肉是哪块？

答 案：股四头肌