2023年健身教练每日一练《理论知识》6月18日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、蛋白质分为简单蛋白和复杂蛋白

答 案：错

解 析：蛋白质可分为完全蛋白质，半完全蛋白质，不完全蛋白质

2、肩关节是人体最灵活的关节

答 案：对

解 析：肩关节是单关节，由于肩关节的生理特性，导致肩关节也是活动范围最大的关节

3、打网球对提高心肺耐力的作用同慢跑一样。

答 案：错

解 析：二者是不一样的，网球的运动量要比慢跑大的多

单选题

1、维生素A属于 ( )

• A：水溶性维生素
• B：脂溶性维生素
• C：宏量营养素
• D：微量营养素

答 案：B

解 析：维生素A属于脂溶性维生素。

2、血压值在______属于中等高血压。

• A：140/90
• B：150/100
• C：160/100
• D：170/110

答 案：A

解 析：人体正常血压值120/80

3、柔韧性是指人体()的最大活动幅度或范围.

• A：关节
• B：肌肉
• C：韧带
• D：肌腱

答 案：A

解 析：柔韧性是指人体关节活动幅度以及关节韧带，肌腱，肌肉，皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。

多选题

1、系列人群中均属于负氮平衡的是()

• A：手术患者
• B：老年人
• C：癌症患者
• D：健康成人

答 案：AC

解 析：一般病人或者动过手术的人才会造成负氮平衡

2、氨基酸分为______。

• A：必须氨基酸
• B：互补氨基酸
• C：非必须氨基酸
• D：条件性必须氨基酸

答 案：ACD

解 析：氨基酸不分为互补氨基酸

3、以下是肱二头肌做近固定工作的练习是

• A：哑铃弯举
• B：杠铃弯举
• C：引体向上
• D：集中弯举

答 案：ABD

解 析：引体向上是肱二头肌远固定的训练

主观题

1、健身力量训练的两个基本原则有哪些？

答 案：1.超负荷训练原则2.渐增负荷训练原则