2022年健身教练每日一练《理论知识》8月12日专为备考2022年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、平滑肌主要分布于心脏和气体内脏器官
答 案:对
2、低密度脂蛋白固醇含量越多冠心病的危害越大
答 案:对
解 析:选错;冠心病是指冠状动脉粥样硬化性心脏病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起的血管腔狭窄或阻塞,造成心肌缺血,缺氧或坏死而导致的心脏病。低密度脂蛋白胆固醇浓度主要用于动脉粥样硬化的危险性预测
3、通常不饱和脂肪酸是固态,饱和脂肪酸是液态
答 案:错
解 析:脂肪酸在饱和时是固态;不饱和状态是液态。
单选题
1、哪个选项不是胸部抗阻力训练的动作( )
- A:俯卧撑
- B:杠铃卧推
- C:拉力器夹胸
- D:俯身哑铃飞鸟
答 案:D
解 析:俯身哑铃飞鸟是三角肌后束的抗阻练习。
2、健身教练通过对客户()的了解,帮助其改变不良行为,建立更加有利于健康的生活方式()
- A:个人资料
- B:家族病史
- C:与健康有关的态度
- D:与健康有关的行为
答 案:D
解 析:健身教练在制定健身计划之前要对客户平时的健康行为进行了解;从而对症下药,
3、下列食物中富含维生素D的是()。
- A:奶制品
- B:鱼肝油
- C:蔬菜
- D:水果
答 案:B
解 析:鱼肝油中富含较高的维生素D
多选题
1、私人教练销售过程中沟通的最终目的是
- A:了解会员的饮食状况
- B:了解会员的健身目标
- C:了解会员心里深处最想要的是什么
- D:了解会员的担忧
答 案:ABCD
解 析:最终目的就是为了了解会员;并帮助他完成设定目标
2、用台阶练习器进行有氧训练,不正确的动作有
- A:上体过分前倾
- B:臀部过度的左右摆动
- C:膝关节要同脚掌和脚趾对齐,并朝向前方
- D:屈膝时,膝关节超过脚趾;伸膝时,膝关节过分伸直
答 案:ABD
解 析:保持上体的稳定性,避免过渡前倾;臀部不可过渡左右摆动;膝盖不超过脚尖的位置
3、下列属于躯干骨的为()
- A:肋骨
- B:锁骨
- C:颈椎骨
- D:肩胛骨
答 案:AC
解 析:肋骨和颈椎骨属于躯干骨;锁骨和肩胛骨属于上肢带骨
主观题
1、造成肩部肌腱炎原因有哪几种?
答 案:1.不正确动作姿势2.阻力过重3.肩部肌肉不平衡4.运动时间过长
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