2023年健身教练每日一练《理论知识》4月10日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、一般健康者可进行任何无需医务监督的剧烈运动

答 案：错

2、做提踵练习，向上提起脚跟时，踝关节的运动是伸(屈)

答 案：错

解 析：向上提脚跟是做了一个屈的动作

3、中枢神经系统包括位于颅腔的脑和脊柱内的脊髓，以及分布在体表的躯体神经

答 案：错

解 析：中枢神经只包括脑和脊髓

单选题

1、长期使用电脑会导致身体肌肉相对收缩的部位是( )

• A：臀部
• B：手臂后侧
• C：胸部
• D：上背部

答 案：D

解 析：使用电脑时人的上背部是往前倾的，因此承受的压力较大，因此长期保持一个姿势不动的话会使上背部肌肉持续收缩。

2、下列骨中未参与膝关节组成的是()

• A：股骨
• B：腓骨
• C：胫骨
• D：髌骨

答 案：B

解 析：腓骨是没有参与膝关节组成的

3、双脚不固定的卷腹主动肌为（）。

• A：腹直肌
• B：股直击
• C：腰大肌
• D：竖脊肌

答 案：A

解 析：起点与止点起于耻骨联合上缘，止于胸骨剑突和第5~第7肋软骨前面。无固定收缩时，两侧腹直肌收缩，其肌拉力拉着骨盆和胸廓相互靠近。

多选题

1、加强抗阻力练习的因素有_________。

• A：重量
• B：重力
• C：时间
• D：频率

答 案：ACD

解 析：加强抗阻的因素有增加重量，控制时间，调节频率

2、系列人群中均属于负氮平衡的是()

• A：手术患者
• B：老年人
• C：癌症患者
• D：健康成人

答 案：AC

解 析：一般病人或者动过手术的人才会造成负氮平衡

3、目标肌肉相同的动作包括下列()

• A：腿屈伸
• B：腿推举
• C：腿弯举
• D：杠铃下蹲

答 案：ABD

解 析：ABD都能够锻炼到股四头肌；C是锻炼股二头肌的动作

主观题

1、什么叫储备心率？

答 案：最大心率与安静心率之差